Yoga Deia 23-28/4-24 Mallorca

En oplevelse med yoga og vandretur på Mallorca 

6- dages time-out med livsglæde, grin og fordybelse – med 2 yoga instruktører til at forkæle dig – en enestående mulighed for næring til krop og sjæl med både yin og yang yoga, gå/vandreture i unikke omgivelser, lækker mad m.m. En sanselig og livgivende ferie i den skønneste atmosfære. For dig, som har lyst til at opleve noget fantastisk med os i Deia.

Tirsdag d. 23. til søndag d. 28. april 2024

Vi tilpasser undervisningen til dig og holdet, således at der er plads til at være begynder og øvet, alle vil føle, at de bliver set. Fælles fokus vil være opbygning af en stærkere og smidigere krop. Og du vil kunne mærke en effekt over de 6 dage.

Vi er certificerede og erfarne yogainstruktører, som står til din rådighed, så du kan dykke dybere ned i din praksis. Vi vil guide, udfordre, støtte og forkæle dig – og gøre vores til, at du får det bedste med dig. Udover det daglige yoga program, får du bl.a. også din helt egen private yoga session med os. En session, hvor vi finder ud af, hvad lige netop du vil/har brug for at arbejde med i din yogapraksis. Eks. lære hovedstanden. Arbejde med en skadet skulder. Få øvelser imod migræne m.m. Det planlægger vi sammen. Se evt. på vores FB side, hvor Ib i en video forklarer, hvordan øvelser han har fået, arbejdet med og som vi sammen har videreudviklet på et retreat på Mallorca, har ændret hans livs kvalitet.

Vi, Linda og Agnete har mange års yoga erfaring og ekspertise, og vi er vant til dagligt at aflæse kroppe, identificere styrker og svaghed, således at vi med hands-on kan variere og tilpasse undervisningen til dig.

Turen tilpasses, så alle kan være med, men du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget og hvor lidt. Vores fornemme opgave er at sikre, at du på denne ferie får noget ekstra, at du føler dig set og guidet til det, som passer til dig.

På denne tur har vi mulighed for at dykke dybere, fordi vi har tiden til det. Det er også her, at du som deltager kan trække på den fordel, det er, at vi er to undervisere med hver vores personlighed og baggrund. Vores supplering af hinanden vil gavne dig i din praksis.

Deia:

Bjerglandsbyen Deia med de snoede gader og boutique resort Hotel Es Moli, som er rammen for vores yoga og gå/vandreretreat, er noget helt specielt. Du mærker det med det samme - lyset, stemningen, roen, de små ”hidden gems” - det er i særklasse. Du kan høre lyden af bjælder fra fårene, kirkeklokkens ringen. Et æsel der skryder. Her er hyggeligt! Og smukt!

Indkvartering på Hotel Es Moli:

Det er vores erfaring, at flere ønsker at forlænge deres ophold på hotellet, og har specielle ønsker til deres værelse. Så derfor har vi valgt, at du selv skal booke hotellet via Hotel Es Moli's hjemmeside på www.esmoli.com 

Du er også velkommen til at henvende dig til Melisa Lambruchini på e-mail: reservas@esmoli.com eller ringe på tel: +34 971 639 000 – personalet er meget søde og hjælpsomme.

Glæd dig til opholdet på Es Moli – det er et fantastisk hotel

· Oplev personalets venlighed og hotellets behagelige atmosfære

· Den 15.000 m2 store have, som minder om en botanisk have - med små haver i haven.

· Massere af plads til dig – til at læse, filosofere, slumre - enten i haven eller ved poolen.

· En skøn 32 meter lang opvarmet pool, som indbyder til en dukkert

· Direkte adgang Middelhavet via Es Molis egen private Muleta – kun for hotellets gæster

· Muletaen er et lille paradis, hvor vi eksklusivt har fået lov til at lave yoga til bølgeskvulp

· Muletaens snackbar giver mulighed for at nyde livet ekstra meget ved havkanten.

Forplejning:

Frokost og aftensmad kan købes a la carte på hotellet. Der er flere gode spisesteder i Deia by, hvortil vi som dine værter booker og arrangerer fælles spisning på udvalgte restauranter, for dem der har lyst.

Fly:

Du køber og booker selv din flybillet. Dette har vi valgt, fordi folk har forskellige ønsker til flyselskab, ankomst- og afrejsedato. På denne måde får du størst valgfrihed.

Lige nu (august 2023), kan du flyve direkte med SAS med afrejse Kastrup d. 23. april 2024 og retur d. 28.eller d. 29 april 2024. En returbillet koster fra DKK 2.025 med afgang kl. 06:05 fra København.

Hold øje med fly og flyafgange. Vores erfaring er, at der kommer flere muligheder og billigere priser – så fly er ikke altid det første, du behøver booke. Det kommer dog an på dig.

Transport – fra Palma Lufthavn til Deia og retur. Her kan Hotel Es Moli være behjælpelig med at hente i lufthavnen. Men ellers kan du/I selv blot tage en taxa fra lufthavnen til EUR 50-60. Turen varer ca. 40 minutter. Oplys os venligst, hvis du er interesseret i samkørsel.

Yogapakke - indhold:

· 2 yoga instruktører, som vil undervise og guide dig i yoga

· 13-14 timers yoga på 6 dage (hatha, yin, yang, dynamisk, myo-fascial release)

· Meditation/mindfullness

· Åndedrætstræning

· 2 gå/vandreture med Linda/Agnete (længde og varighed afstemmes gruppen)

· 1 privat yoga session med Linda/Agnete

Early bird pris indtil d. 31/12-2023 er kr. 4.000.

Booking efter d. 01/01-2024, så er prisen kr. 4.999.

Dit køb af Yogapakke er med bindende tilmelding, men skulle du blive forhindret, er du velkommen til at overdrage Yogapakken til en anden. Såfremt rejsen bliver aflyst pga. restriktioner, vil du få din indbetaling retur. Du skal bo på hotellet for at kunne deltage i yoga og vandreture.

Medbring:

Rygsæk. Drikkedunk. Velegnet fodtøj/vandrestøvler, der er gået til. Evt. vandrestave. Varmt tøj, da temperaturer kan svinge en del. Du behøver ikke medbringe yoga måtte, tæppe eller andet yoga udstyr da vi har, hvad vi skal bruge på hotellet.

Vigtig information:

Dine rejseforsikringer skal være i orden, da du i forsikringsteknisk forstand selv er rejsearrangør, helt ligesom hvis du ville tage afsted på egen hånd. 

Hvis du er i tvivl om noget, så kontakt dit forsikringsselskab og få dem til at vejlede dig. la yoga er ikke et rejsebureau. Vi er dine yoga undervisere og er med  på gåturene.

Vær opmærksom på, at Hotel Es Moli ikke kan være behjælpelige med en refusion, hvis du booker gennem andre udbydere (f.eks. booking.com)

Program:

Tirsdag d. 23. april 2024  

Kl. 11:00-15:00  Ankomst til Hotel Es Moli – afslapning 

Kl. 15:00-16.00  Velkommen, vi mødes ved poolen. Medbring yogamåtte. 

Kl. 16:00-17:30  Yoga - Hatha/Yin yoga 

Kl. 19:30  Fælles middag i restauranten på Es Moli (for dem, der har lyst).

Onsdag d. 24. april 2024  

Kl. 08:00-09.30  Hatha yoga 

Kl. 09:30-10.30  Brunch (hvor kokken med et smil laver dig en lækker omelet) 

Kl. 16:30-18.00  Yin yoga 

Kl. 19:30  Fælles spisning på udvalgt restaurant (for dem som har lyst)

Torsdag d. 25. april 2024  

Kl. 07:30-08.00   Morgen meditation 

Kl. 08:00-09.00   Hatha - blid vitaliserende yoga 

Kl. 09:00-10.00   Brunch 

Kl. 10:00-13:00   Gå/vandretur 

Kl. 21:00-22:00   Blid yin yoga

Fredag d. 26. april 2024  

Kl. 08:00-09:00  Brunch 

Kl. 09:30-11:00   Hatha / Dynamisk Yoga ved vandkanten - Es Moli’s eksklusive private strand 

Kl. 13:30  Evt. hjemkomst til hotellet 

Kl. 16:30-18:00  Yin yoga 

Kl. 19:30  Fælles spisning på udvalgt restaurant i Deia by (for dem, som har lyst)

Lørdag d. 27. april 2024  

Kl. 08:00-09:00  Hatha / Dynamisk yoga 

Kl. 09:30-10:30  Brunch 

Kl. 11:00-14:00  Gå/vandretur 

Kl. 17:00-18:30  Yin yoga med myo-fascial release 

Kl. 19:30  Fælles middag på Hotel Es Moli (for dem, som har lyst).

Søndag d. 28. april 2024  

Kl. 08:00-09:15  Hatha yoga – afrunding 

Kl. 09:15-10:30  Brunch 

Kl. 10:30  Vi afregner og afleverer nøgle

Vi forebeholder os retten til at ændre i programmet i tilfælde af omskiftetligt vejr.

Vi glæder os til at dele dette vidunderlige retreat med dig, give dig næring til krop og sjæl. Og er din partner, veninde eller kollega til yoga, så tag dem endelig med. Er de mere til cykling, så tag dem også med. Der kan sagtens cykles, mens vi laver yoga. Cykler lejes let gennem hotellet eller direkte gennem REYNES CYCLING i Deia (www.reynescycling.com).

Så hvad gør jeg, hvis jeg gerne vil med?

1) Evt. ring/sms Linda på tlf. 24 20 23 02 – og bliv afklaret, om denne tur er for dig.

2) Gå på Momondo’s hjemmeside og check flybilletter.

3) Gå på Es Moli’s hjemmeside - tryk her Yoga retreat på Hotel Es Moli i Deia Mallorca

4) Book din Yogapakke - tryk her Retreat Mallorca - forår 2024 | la yoga (la-yoga.com)

5) Check dine rejseforsikringer

6) Glæd dig til en fantastisk tur

Vores intention er, at du på denne ferie får ladt dine batterier op, at du vender glad og energisk hjem, dybt beriget og kan mærke en forandring i dig. 

De varmeste hilsner fra Linda og Agnete