Retreat Es Moli 2023 (English)

Yoga gå/vandretur på Mallorca (Deia)

6- dages time-out med livsglæde, grin og fordybelse – med 2 yoga instruktører til at forkæle dig – en enestående mulighed for næring til krop og sjæl med både yin og yang yoga, gå/vandreture i unikke omgivelser, lækker mad m.m. En sanselig og livgivende ferie i den skønneste atmosfære. For dig, som har lyst til at opleve noget fantastisk med os i Deia.

Søndag d. 7. til d. fredag 12. maj 2023 – undervisning foregår på engelsk

Vi tilpasser undervisningen til dig og holdet, således at der er plads til at være begynder og øvet, alle vil føle, at de bliver set. Fælles fokus vil være opbygning af en stærkere og smidigere krop. Og du vil kunne mærke en effekt over de 6 dage.

Vi er certificerede og erfarne yogainstruktører, som står til din rådighed, så du kan dykke dybere ned i din praksis. Vi vil guide, udfordre, støtte og forkæle dig – og gøre vores til, at du får det bedste med dig. Udover det daglige yoga program, får du bl.a. også din helt egen private yoga session med os. En session hvor vi finder ud af, hvad lige netop du vil/har brug for at arbejde med i din yogapraksis. Eks. lære hovedstanden. Arbejde med en skadet skulder. Få øvelser imod migræne m.m. Det planlægger vi sammen.

Turen tilpasses, så alle kan være med, men du bestemmer selvfølgelig selv, hvor meget og hvor lidt. Vores fornemme opgave er at sikre, at du på denne ferie får noget ekstra, at du føler dig set og guidet til det, som passer til dig, fordi vi har tiden til det. Det er her, at du som deltager tydeligt kan mærke den store fordel, det er, at vi er to undervisere. 

Deia/Hotel Es Moli:

Bjerglandsbyen Deia med de snoede gader og boutique resort Hotel Es Moli, som er rammen for vores yoga og gå/vandreretreat, er noget helt specielt. Vi mærkede det med det samme - lyset, stemningen, den familiære atmosfære, roen, de små ”hidden gems” - det er i særklasse.

Indkvartering på Hotel Es Moli:

Du booker og betaler selv direkte til Hotel Es Moli ved at sende en e-mail til:  marketing@esmoli.com  og bruge koden “Yoga days with Linda & Agnete May”, så ved hotellet, at du er en del af vores gruppe. Venligst læs Hotel Es Moli’s betingelser på www.esmoli.com. Ved booking af værelse, indgår overdådig brunch buffet.

Forplejning:

Frokost og aftensmad kan købes a la carte på hotellet. Der er flere gode spisesteder i Deia by, hvortil vi som dine værter booker og arrangerer fælles spisning på udvalgte restauranter, for dem som har lyst.

Fly:

Du booker og betaler selv din flybillet.

Transport – fra Palma Lufthavn til Deia og retur. Her kan Hotel Es Moli være behjælpelig eller du kan blot tage en taxa fra lufthavnen, som er meget nemt og ligetil. Turen varer ca. 40 minutter og koster ca. EUR 60.

Yogapakke:

Pris for yoga undervisning og gå/vandreture er DKK 4.000 (EUR 530) per deltager, se nedenstående.

Book og betal din yogapakke hos os, når du booker hotel og flyrejse, så du sikrer din plads på dette retreat.

Indhold:

· 2 yoga instruktører, som vil undervise og guide dig i yoga

· 10 yoga sessions af 1½ time, 6 dage (hatha, yin, yang, dynamisk, myo-fascial release)

· Meditation/mindfullness

· Åndedrætstræning

· 2 gå/vandreture med Linda/Agnete (længde og varighed afstemmes gruppen)

· 1 privat yoga session med Linda/Agnete

· Læren om yogafilosofi

Køb din billet på vores hjemmeside www.la-yoga.com. Er du i tvivl om noget, så ring til os.

Dit køb af Yogapakke er med bindende tilmelding, men skulle du blive forhindret, er du velkommen til at overdrage Yogapakken til en anden. Vi skal bare vide det. Såfremt rejsen bliver aflyst pga. restriktioner, vil du få dine DKK 4.000 retur.  Du skal bo på hotellet for at kunne deltage i yoga og gå/vandreture.

Medbring:

Yogamåtte. Rygsæk. Drikkedunk. Velegnet fodtøj/vandrestøvler. Vandrestave. Varmt tøj, da temperaturer kan svinge.

Vigtig information:

Dine rejseforsikringer skal være i orden, da du i forsikringsteknisk forstand selv er rejsearrangør, helt ligesom hvis du ville tage afsted på egen hånd. Hvis du er i tvivl om noget, så kontakt dit forsikringsselskab og få dem til at vejlede dig.

la yoga aps er ikke et rejsebureau. Vi er dine yoga instruktører og er med på gåturene.

Program:

Søndag d. 7. maj 2023

Kl. 11:00-15:00  Ankomst til Hotel Es Moli - afslapning

Kl. 15:00-16:00 Velkommen, vi mødes ved poolen. Medbring yogamåtte.

Kl. 16:00-17:30 Yoga - Hatha/Yin yoga

Kl. 19:30 Fælles middag i restauranten på Es Moli  (for dem, der har lyst).

Mandag d. 8. maj 2023

Kl. 08:00-09:30 Hatha yoga

Kl. 09:30-10:30  Brunch (hvor kokken med et smil laver dig en lækker omelet)

Kl. 16:30-18:00  Yin yoga

Kl. 19:30 Fælles spisning på udvalgt restaurant (for dem, der har lyst)

Tirsdag d. 9. maj 2023

Kl. 07:30-08:00  Morgen meditation

Kl. 08:00-09:00  Hatha - blid vitaliserende yoga

Kl. 09:00-10:00  Brunch

Kl. 10:00-13:00   Gå/vandretur

Kl. 21:00-22:00   Blid yin yoga

Onsdag d. 10 maj 2023

Kl. 08:00-09:00 Brunch

Kl. 09:30-11:00  Hatha / Dynamisk Yoga ved vandkanten

Kl. 13:30 Evt. hjemkomst til hotellet

Kl. 16:30-18:00 Yin yoga

Kl. 19:30 Fælles spisning på udvalgt restaurant i Deia by (for dem, der har lyst).

Torsdag d. 11. maj 2023

Kl. 08:00-09:00 Hatha / Dynamisk yoga

Kl. 09:30-10:30 Brunch

Kl. 11:00-14:00  Gå/vandretur

Kl. 17:00-18:30 Yin yoga med myofascial release

Kl. 19:30 Fælles middag på Hotel Es Moli (for dem, der har lyst).

Fredag d. 12. maj 2023

Kl. 08:00-09:15 Hatha yoga – afrunding

Kl. 09:15-10:30 Brunch

Kl. 10:30 Vi betaler hver især vores regninger og afleverer nøgle

Vi glæder os til at dele dette vidunderlige retreat med dig, give dig næring til krop og sjæl. Vores intention er, at du på denne ferie får ladt dine batterier op, at du vender glad og energisk hjem, dybt beriget og kan mærke en forandring i dig.

De varmeste hilsner fra Linda og Agnete

Kontakt info:

Linda Tel: +45 24202302 /Agnete Tel: +45 60108050 /E-mail: info@la-yoga.com

Jeannine Müller: Tel: +34 971 639 000.  marketing@esmoli.com